3 makanan ini sangat sehat untuk tubuh

helo boy and girl ngomong ngomong soal sehat ada pepatahmengatakan bawasanya sehat itu mahal bahkan terlalu mahal, kesehatan itu sangat penting karena sehat dalam hidup adalah sebuah aset yang termahal , jika kita tidak sehat maka kita tidak bisa menikmati keindahan
hidup ,iya kan ? sehat itu penting namun menjaga kesehatan itu lebih penting. menjaga kesehatan itu salah satunya ya dengan menjaga pola makan kita setiap hari , menjaga apa yang kita konsumsi sehat atau tidak .makan sayur sayuran orang bilang sehat iya memang sehat namun ada satu jenis makanan yang kadang kita lupakan padahal peranya sangat banyak yaitu kacang kacangan nah berikut adalah 3 kacang yang sehat untuk tubuh yang wajib di konsumsi :

1.kedelai
kedelai sangat baik untuk tubuh karena banyak kandungan omega 3 yang baik utuk kesehatan ,juga ada kandungan zat besi dan kalsium untuk pertumbuhan tulang

2.kacang almon
kacang almon banyak menggandung serat dan protein yang sangat di butuhkan tubuh manusia , selain itu kacang almon juga mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit manusia.

3.gandum
yang terakhir ini adalah gandum , gandum sangat baik untuk menambah energi ,kelebihan gandum yaitu mudah di oleh menjadi macam macam makanan dan sangat mudah di cerna oleh tubuh,

nah dari penjelasan di atas semoga menambah pengetahuan kamu dalam makanan sehat, sehat itu sangat berharga maka hargailah sehat dengan mengendalikan napsu makan yang berlebihan.